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枕を変える効果はあるのか。快眠の秘密は・・・。

きりん
あなたは、睡眠時間は何時間とっていますか?
4時間ですが、元気です。
きりん
一番いい睡眠時間は一般的には7時間と言われています。

人によって差はありますが、実は4時間の睡眠で十分と思っている人でも、体は悲鳴を上げている人はたくさんいます。

睡眠不足によって病気やいろいろな症状が出たり、数年後の健康にも影響を与えたりしてしまいますので、良い睡眠を取ることが出来る環境を作りましょう。

ここでは枕を変えることによって得る効果(快眠)について紹介します。

睡眠不足による症状とは?

きりん
次の10項目で、あなたはいくつあてはまりますか?
  1. 頭がボーっとする
  2. めまいがする
  3. 吐き気がある
  4. 忘れっぽい、記憶力低下
  5. 太りやすい
  6. 人の話をきちんと聞くことが出来ない、理解力の低下
  7. 怒りっぽい、イライラしやすい
  8. 加齢臭、体臭が気になる
  9. だるさがある
  10. 肌が荒れる

一概に睡眠不足が原因とは言いませんが、このような症状は睡眠不足でも起こりうる事なのです。

きりん
睡眠不足によって、自律神経に悪影響を与えたり、高血圧の原因になったり、免疫力の低下、うつ病の原因、臓器に負担・・・等、健康に影響を及ぼす可能性もあります。今はよくても、数年後に後悔しないように早めに睡眠不足は解消しましょう。

睡眠不足を解消するには?

睡眠不足に悩んでいる人は、いろんな方法を試していると思います。

例えば、寝る前に温かい飲み物を飲むとか、アロマを焚くとか、枕や寝具を変えてみる、ゆっくりとした音楽をかける等、いろんな方法がありますが、睡眠不足は解消されていますか?

きりん
ここでおすすめするのは、枕を変えるのですが、少し変わったポイントがあります。

枕を変える効果は、頭の体温に秘密あり

きりん
自分の頭の形にへこむ低反発枕に交換して、快眠を手に入れようとする人はたくさんいます。・・・が、その時の頭の体温って気にしたことありますか?

ほとんどの人は、気にしたことがないと思います。

頭を冷やすのがポイントとのこと。

枕を変える効果あり、ブレインスリープピローをおススメする理由3つ

  1. 頭を冷やす
  2. 自分に合った枕
  3. 常に清潔
きりん
寝ている時の頭部からの放熱量は、ウレタンだと熱がこもりやすくなります。

ブレインスリープピローなら、ウレタンではないので放熱がうまく出来て、頭部の熱を逃がしますこれが、質の良い睡眠に繋がります。

ブレインスリープピローは通気性が良いのでダニ、カビ発生にも強く、清潔ですね。簡単にシャワーで洗えますので、清潔さを保ちやすいのも魅力です。
きりん
1週間くらいブレインスリープピローを使用すると、この枕が自分の頭に馴染んできますので、さらに快眠が期待できますね。

ブレインスリープピローの返品は、満足しなければ到着から30日間はOK

「眠る」ことは生きる力「BRAIN SLEEP PILLOW」

体格にあわせてサイズは3種類選択できます。

色は、ホワイト、ネイビーの2種類。

使用してみて満足しなければ、30日間の返品が可能。

30日間って長いですね。

それだけ自信があるという事ですね。

安心して使用できます。

きりん
頭頭部の放熱量にこだわった枕はポイント高いですね。部の放熱量にこだわった枕はポイント高いですね。より良い快眠を手に入れて下さい。

詳しくはコチラ

寝つきの悪い人へ

寝ようと思ってもなかなか眠れない人もたくさんいます。

一つアドバイスを・・・布団に入って目を閉じます。

目を閉じたら、黒色をイメージして下さい。ただ単に黒のみをイメージしていると、いつの間にか睡眠に・・・。ぜひお試ししてみて下さい。

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